Het is vaak moeilijk om in het NU te leven.
Vooral ’s nachts blijft het vaak maar malen in je hoofd.
Misschien een situatie die je anders aan had moeten pakken (verleden).
Of je ligt te piekeren hoe je je veel te volle agenda af kan handelen of je bent dat moeilijk gesprek wat je moet hebben vast keer op keer aan het repeteren (toekomst).
Maar of het zich nu in het verleden of in de toekomst afspeelt, er is NU niets aan te doen.
Het verleden kan je niet meer veranderen, je kan jezelf of de ander vergeven en dankbaar zijn voor de les(sen) die je ervan hebt geleerd, maar veranderen kan je het niet meer.
Die agenda zal niet leger worden als je erover nadenkt. Dat moeilijke gesprek gaat straks waarschijnlijk heel anders dan zoals jij hem vele malen in je hoofd doorgenomen hebt. Als je aan een situatie nu niets kan doen probeer het dan los te laten, het kost je alleen maar energie.
Leven in het NU zal je veel meer rust en veel minder stress geven.
Bedenk als je je ergens zorgen over maakt of je er op DIT moment iets aan kan doen. Als dit niet het geval is, visualiseer er dan een dikke vette streep door en laat het dan verder rusten.
Als we volledig aanwezig kunnen zijn en iedere stap in het NU kunnen zetten, kunnen we de werkelijkheid ervaren van zaken als ‘overgave’, ‘vergeving’ en ‘het onnoembare’. Zo kunnen we ons onszelf openstellen voor de transformerende ervaring van De kracht van het Nu.
Eckhart Tolle – De kracht van het Nu
VERLEDEN, HEDEN, TOEKOMST
Verleden is geweest,
Je kijkt niet om en staat niet stil
Slechts een herinnering,
van het goede en het slechte
van de moed, de kracht, de wil…
Om te overleven naar morgen,
niet wetend wat er komen gaat…
nog gevuld met onzekerheid,
benieuwd wat je te wachten staat…
Heden is het nu,
van wat er nu gebeurt,
en wat je kent
Maar het is ook een stuk verleden,
dat je heeft gemaakt
tot wie je nu bent.